[일상캘리] 수식관(호흡새김)
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수식관(호흡새김)
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산란한 마음을 집중하기 위해 들숨과 날숨을 헤아리는 수행법으로
숨이 들어올 때는 마음을 모아 숨이 들어온다는 것을 알아차리고, 숨이 나갈 때는 마음을 모아 나간다는 것을 알아차립니다.
몸을 곧게 세우고 주의를 기울여 호흡 새김을 합니다.
- 원영, 스님의 라이프스타일 中 -
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