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다만 약간의 연습이 필요할 뿐입니다
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잠깐이라도 힘주어 붙들고 있던 무언가를 내려놓는 간단한 행위로
상상 이상의 효과를 거둘 수 있습니다.
가령 나를 계속해서 괴롭히던 고민 대신 호흡처럼 덜 복잡한 신체 활동으로
관심을 의식적으로 돌린다면 내면의 혼란에서 잠시 벗어나
여유를 찾는 동시에 치유효과도 누릴 수 있습니다.
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우리 본연의 생기와 힘을 느끼며 살아가고 싶다면
일상적으로 호흡에 주의를 기울여야 합니다.
우리는 누구나 생각을 내려놓을 능력이 있습니다.
다만 약간의 연습이 필요할 뿐입니다.
- 비욘 나티코 린데블라드 『내가 틀릴 수도 있습니다』 中, 소담 -
Calligraphy by SODAM
소담
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